+7 707 857-29-98
  +7(7172) 49-21-32
  10:00-18:00 пн-пт
  book@logobook.kz
   
    Поиск книг    
Найти
  Зарубежные издательстваРоссийские издательства  
   Авторы | Каталог книг | Издательства | Новинки | Модели | Последние поступления | Бестселлеры
 

Стратегия здорового образа жизни Локсин Д. 9785222223635


Варианты приобретения
Цена: 1560T
Кол-во:
Наличие: Есть (1 шт.)
Есть на складе в Москве. Доставка в магазин в Астане 5-7 дней.
Добавить в корзину
в Мои желания

Автор: Локсин Д.
Название: Стратегия здорового образа жизни
Издательство: Феникс
Классификация: Внутренние болезни. Терапия. Госпитальная терапия
Спортивная медицина
ISBN: 5222223639
ISBN-13(EAN): 9785222223635
Обложка: Мягкая обложка
Страницы: 107
Вес: 0 кг.
Дата издания:
Рейтинг:
Описание: Возможно ли вести здоровый образ жизни, разрываясь между работой, семьей и нескончаемыми повседневными обязанностями? Как должен выглядеть и чувствовать себя здоровый человек и как самому определить, здоровы ли вы? «Стратегия здорового образа жизни» предлагает вам простую систему, которой вы сможете легко воспользоваться независимо от того, на каком этапе в своем пути к здоровью вы сейчас находитесь. Вы узнаете много нового об эффективных практиках и стратегиях, которые помогут вам обрести крепкое здоровье и привлекательную внешность. Занимаясь по методикам, описанным в этой книге, вы сразу почувствуете, как ваше тело наливается энергией, настроение улучшается, а ваш вес естественным образом принимает идеальные для вас значения. Никаких заумных рецептов, никакого подсчета калорий или изнуряющих часов в спортивном зале - только простые привычки, последовательно создающие ваш новый образ жизни и меняющие вас целиком и полностью.
Дополнительное описание:

Микроэлементы: бодрость, здоровье, долголетие. Изд. 4-е, дополненное, переработанное.

Автор: Скальный А.В.
Название: Микроэлементы: бодрость, здоровье, долголетие. Изд. 4-е, дополненное, переработанное.
ISBN: 5699432485 ISBN-13(EAN): 9785699432486
Издательство: Авторский тираж
Рейтинг:
Цена: 4970 T
Наличие на складе: Есть (более 3-х шт.)
Описание: Организм каждого человека - микромир, где можно найти почти все микроэлементы, существующие в природе. Микроэлементы невероятно важны для нашей жизни и здоровья. В отличие от витаминов, которые могут синтезироваться в организме, микроэлементы поступают в организм только извне, из окружающей среды. Например, сухость кожи и волос, быстрая утомляемость говорят о нехватке калия; слабость, мышечные боли, снижение функции печени могут быть симптомами недостатка фосфора; снижение аппетита, аллергические заболевания, ухудшение зрения, выпадение волос могут быть следствием дефицита цинка, а ломкость ногтей, снижение иммунитета и болезни сердца - селена. Восстановив нужный уровень микроэлементов, вы можете защитить себя от многих болезней, таких как неврозы, депрессия, астения, малокровие, зоб, новообразования, инфаркт миокарда, инсульт, иммунодефицит, сахарный диабет, остеопороз, гипертония, болезни печени, почек, кожи, волос, болезни Альцгеймера, Паркинсона и другие. У беременных - снизить риск развития болезней у потомков, защитить детей от различных отклонений в развитии, в том числе речи, расстройств аутистического спектра, дефицита внимания и гиперактивности, стать сильнее, выносливее и счастливее.

 
 
Питание здорового и больного ребенка

Автор: Кильдиярова
Название: Питание здорового и больного ребенка
ISBN: 5000302656 ISBN-13(EAN): 9785000302651
Издательство: МЕДпресс
Рейтинг:
Цена: 970 T
Наличие на складе: Есть (более 3-х шт.)
Описание: В учебном пособии изложены современные принципы питания здоровых и больных детей. Представлены основы подготовки женщины к кормлению ребенка грудью до и после родов, понятие лактации и гипогалактии, преимущества естественного вскармливания, порядок и техника введения прикорма, рекомендации по подбору смесей и организации питания при отсутствии молока у матери, схемы питания с расчетом основных ингредиентов в соответствии с требованиями ВОЗ и Национальной стратегии вскармливания здоровых детей первого года жизни РФ. Приведены основные принципы питания детей старшего возраста. В книге даны сведения по формированию навыков самостоятельного приема пищи, гигиене полости рта младенцев, отлучению от груди матери, алгоритмы, рисунки, а также информация, представленная в виде рисунков, схем диетотерапии детей при наиболее частых заболеваниях. Учебное пособие представляет интерес для студентов медицинских вузов, может быть использовано в работе врачами-педиатрами, врачами общей практики.

 
 
Здоровый ребенок: медицинский контроль

Автор: Кильдиярова Р.Р.
Название: Здоровый ребенок: медицинский контроль
ISBN: 5000300467 ISBN-13(EAN): 9785000300466
Издательство: МЕДпресс
Рейтинг:
Цена: 970 T
Описание: В учебном пособии содержится современная информация по наиболее актуальным вопросам, возникающим в процессе повседневной работы врачей-педиатров в первую очередь поликлинической службы. В ней представлены методы оценки уровня здоровья детей, включая основные физиологические константы детей разных возрастных групп, показатели нервно-психического и физического развития; краткосрочная диспансеризация; иммунопрофилактика; медицинские рекомендации с режимными моментами, схемами питания и расчетами основных ингредиентов в соответствии с требованиями ВОЗ; показатели физической активности; культурно-гигиенические навыки детей. Автор систематизировал и изложил в краткой форме основной нормативный материал по ведущим системам. Книга представляет интерес для студентов медицинских вузов, врачей-педиатров, семейных врачей.

 
 
Женское здоровье. Руководство для врачей первичного звена

Автор: Коннолли А., Бриттон А. / Прилепская В.Н. (пер. по
Название: Женское здоровье. Руководство для врачей первичного звена
ISBN: 5000306147 ISBN-13(EAN): 9785000306147
Издательство: МЕДпресс
Рейтинг:
Цена: 5290 T
Наличие на складе: Есть (3 шт.)
Описание: Авторы настоящего руководства – ведущие специалисты в области амбулаторно-профилактической гинекологии. В книге рассматриваются все аспекты женского здоровья, с которыми врач часто имеет дело в повседневной работе, а также приводятся практические советы и рекомендации по коррекции связанных с ними проблем. В руководстве освещены вопросы репродуктивного здоровья, контрацепции, гинекологических и урологических заболеваний и состояний, психосексуальных расстройств, описана профилактика остеопороза и переломов костей. Особое внимание уделено психологической поддержке пациенток. Руководство призвано заполнить пробел, образовавшийся между врачами первичного звена, оказывающими помощь женщинам с различными проблемами со здоровьем, и узкими специалистами. Оно послужит читателю ценным источником для оказания помощи женщинам всех возрастных групп, а также для повышения его врачебной квалификации. Книга адресована участковым терапевтам, семейным врачам, также она может быть полезна среднему персоналу фельдшерско-акушерских пунктов и студентам медицинских вузов и факультетов.

 
 
Метаболический синдром как результат образа жизни

Автор: Беленков Ю.Н.
Название: Метаболический синдром как результат образа жизни
ISBN: 5998602145 ISBN-13(EAN): 9785998602146
Издательство: МИА изд.
Рейтинг:
Цена: 2750 T
Наличие на складе: Есть (3 шт.)
Описание: Современный образ жизни характеризуется практически отсутствием сезонных изменений в продолжительности светового дня в результате использования искусственного освещения, а также инверсией цикла «день/ночь», когда пик интеллектуальной и/или физической активности приходится на ночное время. Изменение светового режима сказывается на секреции мелатонина, основного гормона, адаптирующего внутренние ритмы к изменениям внешней среды. Этот процесс осуществляется путем активации «генов времени» в жировой ткани, В-клетках поджелудочной железы, гладкомышечных клетках сосудов. В представленной работе приводятся данные исследования, в котором была сделана попытка изучить секрецию мелатонина при длительной инверсии цикла «день/ночь». Моделью инверсии послужили лица, работавшие по сменному трудовому графику. На их примере было изучено влияние извращенной секреции мелатонина на развитие инсулиновой резистентности, патогенетической основы «метаболического синдрома». Так как проблема изучается недавно, то количество исследовательских работ как зарубежных, так и отечественных по данной теме весьма ограничено, а полученные экспериментальные и клинические данные зачастую противоречат друг другу. Авторы решили представить свою точку зрения на причины формирования инсулинорезистентности в надежде, что это будет небезынтересно врачам различных специальностей.

 
 
Правила здорового питания

Автор: Дядикова И.Г.
Название: Правила здорового питания
ISBN: 5222231690 ISBN-13(EAN): 9785222231692
Издательство: Феникс
Рейтинг:
Цена: 1230 T
Наличие на складе: Есть (1 шт.)
Описание: "Ты есть то, что ты ешь" - значение этого выражения незаслуженно позабыто. А между тем здоровое питание - один из важнейших факторов, определяющих физиологическое состояние человека. В книге идет речь о значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ в организме человека и о том, в каких продуктах они содержатся, рассматривается энергетическая ценность всех продуктов от "А" до "Я". Также авторы предлагают различные рецепты блюд высокой биологической ценности, которые обогатят рацион, разгрузочные диеты, рассказывают о биологически активных добавках и об альтернативных видах питания - сыроедении, вегетарианстве, раздельном питании, соевых продуктах. Книга посвящается светлой памяти профессора Новодержкиной Юлии Георгиевны, создателю и руководителю кафедры клинической диетологии в Ростовском государственном медицинском университете.

 
 
Гинекология. Здоровье женщины после 45 лет

Автор: Скрипка О.
Название: Гинекология. Здоровье женщины после 45 лет
ISBN: 5222230562 ISBN-13(EAN): 9785222230565
Издательство: Феникс
Рейтинг:
Цена: 1560 T
Наличие на складе: Есть (более 3-х шт.)
Описание: В книге подробно описаны клиника, диагностика, лечение, профилактика диффузной мастопатии и рака молочных желез. Убедительно и тактично автор опровергает ложные страхи о том, что заместительная гормональная терапия приводит к риску рака молочной железы, указывая на существующие как внутренние, так и внешние доказанные факторы риска (включая мутацию генов), которые являются реальной причиной развития этой болезни. Автор останавливается на дисгормональных нарушениях, ожирении, инсулинорезистентности, изменении функции щитовидной железы, коры надпочечников, функции печени и желчного пузыря — на заболеваниях, при которых чаше диагностируется рак молочных желез. Описаны и другие эстроген-дефицитные состояния, значительно снижающие качество жизни урогенитальные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, болезнь Альцгеймера. а также неоднократно подчеркивается роль гинеколога в проведении маммологических и гинекологических скринингов. которые снижают риск смертности от рака молочных желез на 1/3. Издание предназначено для акушеров-гинекологов женских консультаций, гинекологических стационаров, эндокринологов, терапевтов, клинических ординаторов, интернов и студентов медицинских вузов и колледжей, а также для женщин старшего возраста независимо от их профессий.

 
 
Здоровый позвоночник-это здорово!Программа П.Брэгг

Автор: Шереминская Л.
Название: Здоровый позвоночник-это здорово!Программа П.Брэгг
ISBN: 5222251950 ISBN-13(EAN): 9785222251959
Издательство: Феникс
Рейтинг:
Цена: 2200 T
Наличие на складе: Есть (более 3-х шт.)
Описание: Предлагаемая вниманию читателя книга основана на системном подходе к оздоровлению очень важного органа человека — позвоночника. В настоящее время существует огромное число методик, позволяющих сохранить свое здоровье и бодрость до самой глубокой старости, с некоторыми из них вы сможете познакомиться в этой книге. В основе всех систем естественного оздоровления лежат: пробуждение внутренних резервов организма человека, отказ от вредных привычек, правильное питание, чистая вода и воздух, хороший сон и положительные эмоции, соответствующие возрасту физическая нагрузка и закалка. От того, как вы отнесетесь к советам известных всему миру корифеев в сфере альтернативной медицины, будет зависеть ваше качество жизни и здоровье — ведь, как говорил Поль Брэгг, «одни пьют взахлеб из фонтана знаний, а другие только полощут горло!»

 
 
Инструктор здорового образа жизни и Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»

Автор: Ачкасов Е.Е., Машковский Е.В., Левушкин С.П.
Название: Инструктор здорового образа жизни и Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
ISBN: 5970436593 ISBN-13(EAN): 9785970436592
Издательство: Гэотар-Медиа
Рейтинг:
Цена: 1632 T
Наличие на складе: Поставка под заказ
Описание: В учебном пособии отражены основные теоретические и практические аспекты здорового образа жизни и подготовки к выполнению норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне". Издание предназначено для широкого круга читателей, заинтересованных в сохранении собственного здоровья и здоровья своих близких, а также руководителям различного уровня, желающим мотивировать свои трудовые коллективы к ведению здорового образа жизни, занятиям физической культурой и спортом.

 
 
Алгоритм и инструменты управления здоровьем

Автор: Карпов А.М.,Семенихин Д.Г
Название: Алгоритм и инструменты управления здоровьем
ISBN: 5905775699 ISBN-13(EAN): 9785905775697
Издательство: Казань
Рейтинг:
Цена: 310 T
Наличие на складе: Есть (более 3-х шт.)

 
 
Школа здоровья. Табачная зависимость + CD + материалы для пациентов

Автор: Винникова М.А.
Название: Школа здоровья. Табачная зависимость + CD + материалы для пациентов
ISBN: 5970426695 ISBN-13(EAN): 9785970426692
Издательство: Гэотар-Медиа
Рейтинг:
Цена: 1920 T
Наличие на складе: Поставка под заказ
Описание: "Школа здоровья. Табачная зависимость" - это руководство для врачей, проводящих школы здоровья для пациентов, курящих табак и имеющих признаки зависимости от никотина, с приложениями на компакт-диске и материалами для пациентов. В руководстве для врачей изложены сведения по организации и проведению школ здоровья для пациентов с проблемами табачной зависимости. Подробно изложена информация о зависимости от никотина, факторах риска в развитии табачной болезни, психических изменениях в динамике заболевания. Отдельные занятия посвящены профилактике табачной зависимости, соматическим и неврологическим последствиям никотинизма, а также лечению больных. Приложения на компакт-диске содержат слайд-презентации, соответствующие темам занятий. "Школа здоровья. Табачная зависимость" разработана сотрудниками Национального научного центра наркологии Минздрава России. Руководство предназначено для медицинских работников первичного звена здравоохранения: участковых врачей, врачей общей практики, среднего медицинского персонала, клинических психологов, психотерапевтов и пациентов с факторами риска возникновения табачной зависимости.

 
 
Витамины для вашего здоровья

Автор: Грибанова О.В.
Название: Витамины для вашего здоровья
ISBN: 5222227685 ISBN-13(EAN): 9785222227688
Издательство: Феникс
Рейтинг:
Цена: 1100 T
Наличие на складе: Есть (2 шт.)
Описание: О том, что богатая витаминами пища — залог здоровья, слышали все. Но что такое витамины? Это не только лекарства, которые продают в аптеках, но и все необходимые человеческому организму пищевые вещества. Роль витаминов в организме огромна. Но знаете ли вы, откуда берутся витамины, в каких продуктах содержатся, как и в каком количестве их надо принимать? Обо всем этом рассказывается в книге. Книга адресована широкому кругу читателей. .

 
 
Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний

Автор: Морозов М.А.
Название: Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний
ISBN: 5299005350 ISBN-13(EAN): 9785299005356
Издательство: СпецЛит
Рейтинг:
Цена: 1670 T
Наличие на складе: Есть (2 шт.)
Описание: Учебное пособие соответствует программе дисциплины "Здоровый образ жизни" для педагогических вузов. В нем рассматриваются вопросы влияния окружающей среды на здоровье человека. Особое внимание уделено сохранению здоровья и пагубному влиянию таких зависимостей, как курение, а также разрушающих личность алкоголизма и наркомании. Значительное место занимает описание лечебного питания. Даны практические рекомендации людям с возрастными заболеваниями - гипертонической болезнью, инфарктом миокарда, инсультом, сахарным диабетом, заболеваниями глаз.Учебное пособие предназначено для студентов педагогических вузов, медицинских работников, учителей общеобразовательных школ, родителей школьников и для широкого круга читателей, заинтересованных в сохранении здоровья.

 
 
Биоэтика. Философия сохранения жизни и сбережения здоровья

Автор: Хрусталев Ю.М.
Название: Биоэтика. Философия сохранения жизни и сбережения здоровья
ISBN: 597042627X ISBN-13(EAN): 9785970426272
Издательство: Гэотар-Медиа
Рейтинг:
Цена: 8976 T
Наличие на складе: Есть (более 3-х шт.)
Описание: В учебнике представлено модульное изложение этики, биоэтики и биомедицинской этики. Его цель - философская интерпретация новых этических проблем в современном здравоохранении как особый род теории и практики лечения и профилактики заболеваний, с которыми сталкиваются врачи, фармацевты, медицинские сестры и другие работники в процессе профессиональной деятельности. В учебнике биоэтика представлена как новое нравственное мышление и мировоззрение специалистов, которое должно стать сутью и смыслом их творческой деятельности. Историко-этический материал органично сочетается с современным философским осмыслением моральных проблем, возникающих в сфере охраны жизни и сбережения здоровья людей, а также в интеллектуально-нравственном развитии специалиста-медика. Ключевые проблемы биоэтики изложены в соответствии с принятыми в большинстве медицинских вузов страны программами и рабочими планами занятий по курсу биоэтики. Инновационное содержание учебника делает его полезным для студентов гуманитарных вузов и колледжей, а также для тех, кто интересуется проблемами эволюции этики.

 
 
Основы здорового образа жизни для всех: ( скандинавская ходьба)

Автор: Дьяконов И.Ф., Овчинников Б.В., Дьяконова Т.И.
Название: Основы здорового образа жизни для всех: ( скандинавская ходьба)
ISBN: 5299009690 ISBN-13(EAN): 9785299009699
Издательство: СпецЛит
Рейтинг:
Цена: 2340 T
Наличие на складе: Есть (более 3-х шт.)
Описание: В брошюре в популярной форме изложены сведения и рекомендации по сохранению и укреплению здоровья. Обоснована необходимость рационального сочетания труда и отдыха, занятий физкультурой и спортом, соблюдения правил гигиены в быту, правильного питания. Рассматриваются вопросы гигиены семейных взаимоотношений и профилактики сексуального здоровья. Авторы напоминают о вреде алкоголя, наркотиков и табакокурения, дают рекомендации по гигиене сна, поддержанию активного долголетия и улучшению самочувствия, профилактике переутомления. В Приложениях представлены данные о нормальной массе тела женщин и мужчин, советы по скандинавской ходьбе, описаны конкретные приемы нормализации сна и избавления от курения.

 
 
Здоровье позвоночника: основа активной жизни

Автор: Блаво Р.
Название: Здоровье позвоночника: основа активной жизни
ISBN: 5222232948 ISBN-13(EAN): 9785222232941
Издательство: Феникс
Рейтинг:
Цена: 3140 T
Наличие на складе: Есть (более 3-х шт.)
Описание: Задумывались ли вы о том, что состояние позвоночника влияет на здоровье организма в целом? Если вам больно, трудно двигаться, невозможно сидеть за рулем или компьютером — это не трагедия, так как беда поправима. И справиться с недугами можно благодаря активации самоисцеляющей энергии, принцип действия которой как раз и описан в этой книге. Важно помнить, что жизнь и полноценность каждого человека напрямую зависят именно от здоровья позвоночника. К книге прилагается экологический талисман — Семерида Здоровья, запускающий процесс самовосстановления организма и защищающий от болезней.Перед использованием рецептов, приведенных в книге, необходима консультация лечащего врача.

 
 
Стоун-терапия:здоровье,дарованное камнем

Автор: Оршанская А.
Название: Стоун-терапия:здоровье,дарованное камнем
ISBN: 522225433X ISBN-13(EAN): 9785222254332
Издательство: Феникс
Рейтинг:
Цена: 1020 T
Наличие на складе: Есть (2 шт.)
Описание: «Стоун-терапия: здоровье, дарованное камнем» — это издание для широкого круга читателей, посвященное такому сравнительно молодому методу оздоровления, как массаж с помощью камней, всего за несколько лет ставшему в России очень популярным. Работая над новым направлением массажа, автор метода Мэри Нельсон учла и мудрость древних, и научные знания, накопленные к XX веку, и известные духовные практики. Об этом, а также о возможностях стоун-терапии, ее воздействии на физическое и психическое состояние организма, энергетику человека, о пользе стоун-терапии и возможных нежелательных эффектах читатель узнает из этой книги. Перед тем как использовать приведенные в книге рекомендации, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

 
 

Автор: Лазуренко
Название: Психическое развитие детей с нарушениями здоровья в раннем возрасте. Монография + Приложение Качественные показатели психологических достижений возраста у детей с различным темпом психического развития в первые три года жизни
ISBN: 5905025339 ISBN-13(EAN): 9785905025334
Издательство: Союз педиатров России
Рейтинг:
Цена: 8950 T
Наличие на складе: Есть (1 шт.)

 
 
Скандинавская ходьба. Привычка здоровой жизни Оздоровительные практики

Автор: Полетаева А.
Название: Скандинавская ходьба. Привычка здоровой жизни Оздоровительные практики
ISBN: 5446105222 ISBN-13(EAN): 9785446105229
Издательство: Питер
Рейтинг:
Цена: 1040 T
Наличие на складе: Поставка под заказ
Описание: Скандинавская ходьба — здоровая привычка, продлевающая жизнь! В книге вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой. Она окажется полезной и новичкам — в простой форме в ней изложены план подготовки к тренировке и основы техники ходьбы с палками. Книга будет востребована и специалистами. Продолжая темы предыдущих книг, в этой автор делает упор на практику и различные программы самосовершенствования с помощью скандинавской ходьбы.

 
 
Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни

Автор: Марклунд Б.
Название: Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни
ISBN: 5496031109 ISBN-13(EAN): 9785496031103
Издательство: Питер
Рейтинг:
Цена: 1240 T
Наличие на складе: Поставка под заказ
Описание: В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья. Он предлагает 10 главных правил, следуя которым вы сможете продлить свою жизнь на 10 и более лет, а главное — прожить их, прекрасно себя чувствуя. Оказывается, лучше спать 7 часов, чем 8, работать стоя, а не сидя, чаще бывать на солнце, а не скрываться от его лучей. Эти правила просты, но следование им позволяет противостоять возникновению воспалительных процессов в организме и затормозить время. Прислушайтесь к рекомендациям доктора Марклунда — и улучшите свою жизнь по-скандинавски!

 
 

Казахстан, 010000 Астана р-он Сарыарка, ул. Московская, д. 40, офис 425
ТОО "Логобук" Тел:+7(7172) 49-21-32, +7(707) 857-29-98 www.logobook.kz
Мобильная версия