Автор: Гретхен Рейнольдс. Перевод с английского под редак Название: ПЕРВЫЕ 20 МИНУТ: Удивительные факты о том, как эффективнее тренироваться и дольше жить.
Издательство: Практическая медицина Классификация: Спортивная медицина
ISBN: 598811511X ISBN-13(EAN): 9785988115113 Обложка: Обложка Страницы: 248 Вес: 0.314 кг. Дата издания: 2018 Рейтинг: Описание: Бестселлер, который принадлежит перу известной журналистки New York Times, был составлен из самых лучших ее статей, написанных на тему применения последних научных достижений при стремлении к наилучшему качеству жизни. В книге развенчиваются многие популярные мифы о том, как правильно тренироваться. Автор поднимает важные вопросы, приводит много примеров с объективными результатами тех или иных подходов к тренировкам, рассматривая весь спектр вопросов, связанных с тренировками: от их длительности и интенсивности до вопросов питания и психологического настроя. Какой бы ни была ваша цель - пробежать сверхмарафон или подняться по лестнице без одышки - книга Первые 20 минут научит, как сохранить здоровье и не потерять его завтра.
Для тренеров и тренирующихся. Дополнительное описание:
