Ключевые навыки. Как научиться чему угодно, сменить профессию и начать новую жизнь Шуравин П. В. 9785446129744
Автор: Еричев А.Н., Моргунова А.М. Название: Современные стрессовые ситуации и возникновение чувства тревоги. Как научиться бороться. Практическое руководство ISBN: 5980371311 ISBN-13(EAN): 9785980371319 Издательство: Спб МАПО Рейтинг: Цена: 470.00 T Наличие на складе: Поставка под заказ Описание: Данная книга создана для людей испытывающих тревогу и желающих научиться противостоять ей. Она может быть особенно актуальной в настоящий момент времени, когда мир вокруг быстро меняется, телевизионные новости напоминают сводки военных действий. Финансовый кризис, угроза увольнения, постоянный рост цен, неуверенность в завтрашнем дне. В душе у многих, колышется тревога, проскакивают мысли «а дальше будет еще хуже». И эта аморфная угроза из будущего начинает портить жизнь в настоящем. Как пережить это время? Как пройти этот этап с минимальными потерями для себя и близких? Если в результате прочтения этой книги Ваше качество жизни, хоть чуть-чуть улучшится, авторы сочтут свою задачу выполненной. Книга выполнена в стиле рабочей тетради. Она позволит Вам получать определенную информацию, а затем примерять ее к себе и отрабатывать на практике, выполняя упражнения. На конкретных примерах, в доходчивой форме, авторами показано, как разные люди справлялись с чувством тревоги. Данная книга не заменит работы с психотерапевтом, она играет дополнительную структурирующую роль в решении следующих вопросов:
Что такое тревога и как отличить её от других эмоциональных состояний
Понимание разницы между нормальной и патологической тревогой
Какие стимулы могут провоцировать развитие тревоги
Осознание многочисленных последствий, связанных с интенсивными, частыми или постоянными проявлениями тревоги
Как можно бороться с проявлениями тревоги
Как я могу поддерживать хорошее настроение
Кроме того, в данной рабочей тетради содержатся упражнения, выполнение которых совместно с психотерапевтом способствует формированию более адаптивных реакций направленных на преодоление стресса. Освоив данные упражнения, вы сможете легко приспособить их к программе самопомощи, в которой основное внимание уделяется умению контролировать свой страх.
Все приведенные в тетради упражнения построены в рамках модели когнитивно-поведенческой психотерапии, которая является одним из ведущих направлений современной психотерапии во всем мире и эффективность которой экспериментально доказана.
Автор: Кобалава Ж.Д. Название: Внутренние болезни: ключевые моменты. Практическое руководство ISBN: 5970466816 ISBN-13(EAN): 9785970466810 Издательство: Гэотар-Медиа Рейтинг: Цена: 48216.00 T Наличие на складе: Есть (1 шт.) Описание: В настоящем руководстве кратко и наглядно отражены основные разделы внутренней медицины. Быстрому усвоению информации способствует изложение материала в виде маркированных списков, дополненных таблицами и схемами, которые иллюстрируют наиболее важные классификации, а также диагностические и терапевтические алгоритмы.
Издание послужит источником многоплановой информации для врачей-терапевтов, врачей общей практики, ординаторов и преподавателей широкого круга специальностей, помогая в их профессиональной деятельности.
Автор: Гукасьян Г.М. Название: Экономическая Теория: Ключевые Вопросы, Изд.4 ISBN: 5160170952 ISBN-13(EAN): 9785160170954 Издательство: Инфра-М Рейтинг: Цена: 11460.00 T Наличие на складе: Поставка под заказ
Автор: Лонг Р. Название: Ключевые позы йоги ISBN: 9851536482 ISBN-13(EAN): 9789851536487 Издательство: Попурри Рейтинг: Цена: 10180.00 T Наличие на складе: Невозможна поставка. Описание: С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций скелета, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй Лонг объясняет научную подоплеку йоги. Он знакомит читателей с анатомическими структурами, которые играют ключевую роль в йогической практике. Великолепные иллюстрации позволяют наглядно увидеть функцию каждой мышцы.Для широкого круга читателей.
Автор: Биллевич В. Название: Школа остроумия или как научиться шутить ISBN: 5845908019 ISBN-13(EAN): 9785845908018 Издательство: БХВ - Петербург Рейтинг: Цена: 16880.00 T Наличие на складе: Невозможна поставка.
