Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков Кларк Д. А. 9785446123568
Автор: Еричев А.Н., Моргунова А.М. Название: Современные стрессовые ситуации и возникновение чувства тревоги. Как научиться бороться. Практическое руководство ISBN: 5980371311 ISBN-13(EAN): 9785980371319 Издательство: Спб МАПО Рейтинг: Цена: 470.00 T Наличие на складе: Поставка под заказ Описание: Данная книга создана для людей испытывающих тревогу и желающих научиться противостоять ей. Она может быть особенно актуальной в настоящий момент времени, когда мир вокруг быстро меняется, телевизионные новости напоминают сводки военных действий. Финансовый кризис, угроза увольнения, постоянный рост цен, неуверенность в завтрашнем дне. В душе у многих, колышется тревога, проскакивают мысли «а дальше будет еще хуже». И эта аморфная угроза из будущего начинает портить жизнь в настоящем. Как пережить это время? Как пройти этот этап с минимальными потерями для себя и близких? Если в результате прочтения этой книги Ваше качество жизни, хоть чуть-чуть улучшится, авторы сочтут свою задачу выполненной. Книга выполнена в стиле рабочей тетради. Она позволит Вам получать определенную информацию, а затем примерять ее к себе и отрабатывать на практике, выполняя упражнения. На конкретных примерах, в доходчивой форме, авторами показано, как разные люди справлялись с чувством тревоги. Данная книга не заменит работы с психотерапевтом, она играет дополнительную структурирующую роль в решении следующих вопросов:
Что такое тревога и как отличить её от других эмоциональных состояний
Понимание разницы между нормальной и патологической тревогой
Какие стимулы могут провоцировать развитие тревоги
Осознание многочисленных последствий, связанных с интенсивными, частыми или постоянными проявлениями тревоги
Как можно бороться с проявлениями тревоги
Как я могу поддерживать хорошее настроение
Кроме того, в данной рабочей тетради содержатся упражнения, выполнение которых совместно с психотерапевтом способствует формированию более адаптивных реакций направленных на преодоление стресса. Освоив данные упражнения, вы сможете легко приспособить их к программе самопомощи, в которой основное внимание уделяется умению контролировать свой страх.
Все приведенные в тетради упражнения построены в рамках модели когнитивно-поведенческой психотерапии, которая является одним из ведущих направлений современной психотерапии во всем мире и эффективность которой экспериментально доказана.
Автор: Чутко Л.С. Название: Управление тревогой: Учебно-методическое пособие ISBN: 5907098244 ISBN-13(EAN): 9785907098244 Издательство: МИА изд. Рейтинг: Цена: 3850.00 T Наличие на складе: Есть (2 шт.) Описание: В пособии представлены современные вопросы диагностики и лечения тревожных расстройств, отдельно рассматриваются особенности тревожных расстройств у детей и основные методы их психотерапии.
Для врачей-неврологов, терапевтов, психотерапевтов, кардиологов и врачей других специальностей.
Автор: Лихи Р. Название: Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой (#экопокет) ISBN: 5446118561 ISBN-13(EAN): 9785446118564 Издательство: Питер Рейтинг: Цена: 3000.00 T Наличие на складе: Есть (более 3-х шт.) Описание: Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
Автор: Колесниченко Е. В. Название: Без тревоги и бессонницы. Спокойный сон за 6 недель. Отпускается без рецепта врача ISBN: 5446122216 ISBN-13(EAN): 9785446122219 Издательство: Питер Рейтинг: Цена: 4690.00 T Наличие на складе: Есть (более 3-х шт.) Описание: В современном обществе люди все чаще и чаще страдают от проблем, связанных со сном, а именно от острой и хронической бессонницы. Это обусловлено резкими изменениями условий жизни, такими как возросшие трудовые нагрузки, глобальные социальные потрясения и ежедневные социально-психологические стрессоры. Проблемы со сном вызывают эмоциональную дисфункцию: даже одна ночь плохого сна способна спровоцировать эмоциональную неустойчивость и тревогу. Хроническая бессонница повышает риск развития тревожных расстройств, которые, в свою очередь, являются факторами, предрасполагающими к бессоннице. Для некоторых тревожных расстройств нарушения сна являются обязательным компонентом. Таким образом, тесная взаимосвязь тревоги и бессонницы очевидна.Из книги вы узнаете:•Что такое тревожность и тревожные расстройства•Какая связь между тревожностью и сном•Как помочь себе при бессоннице и тревоге.
Елена Колесниченко - кандидат медицинский наук, психиатр, психолог, сомнолог с более чем 20-летним опытом работы, специализируется на лечении бессонницы и тревоги без препаратов - поможет наладить сон при генерализованном тревожном расстройстве, социальном тревожном расстройстве, паническом расстройстве, агорафобиия, ипохондрическом расстройстве, расстройство адаптации, ПТСР и других расстройствах, связанных с тревогой, страхом и стрессом.
Автор: Дамур Л. Название: Под давлением. Эпидемия стресса и тревоги у девочек ISBN: 5446115775 ISBN-13(EAN): 9785446115778 Издательство: Питер Рейтинг: Цена: 3930.00 T Наличие на складе: Поставка под заказ
Автор: Фаулер М. Название: Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подход. ISBN: 5907144491 ISBN-13(EAN): 9785907144491 Издательство: БХВ - Петербург Рейтинг: Цена: 13500.00 T Наличие на складе: Невозможна поставка.
Автор: Кларк Д. А. Название: Тревога и страхи. Как их преодолеть ISBN: 5446123131 ISBN-13(EAN): 9785446123131 Издательство: Питер Рейтинг: Цена: 9020.00 T Наличие на складе: Поставка под заказ
Автор: Хватков А. А. Название: Не психуй! Забей на тревогу ISBN: 5446119126 ISBN-13(EAN): 9785446119127 Издательство: Питер Рейтинг: Цена: 3240.00 T Наличие на складе: Поставка под заказ
Автор: Мишель Г. Краске, Дэвид Х. Барлоу Название: Совладание с тревогой и паникой. Руководство психотерапевта ISBN: 5907203854 ISBN-13(EAN): 9785907203853 Издательство: Диалектика (Вильямс) Рейтинг: Цена: 12000.00 T Наличие на складе: Поставка под заказ
Автор: Дэвид Х. Барлоу, Мишель Г. Краске Название: Совладание с тревогой и паникой. Рабочая книга клиента ISBN: 5907203846 ISBN-13(EAN): 9785907203846 Издательство: Диалектика (Вильямс) Рейтинг: Цена: 15000.00 T Наличие на складе: Поставка под заказ
